MCTオイルの満腹感の理由
- 消化されやすく、速やかにエネルギーに変換される。
- 消化吸収される速さが他の脂肪よりも速い。
- 脳が満腹感を感じるためのシグナルを送る役割がある。
MCTオイルのダイエット効果
- 満足感を得つつ、カロリー摂取量を制御できる。
- 食事にMCTオイルを取り入れることで、ダイエット中でも満腹感を得ることができる。
♪調理時間5分
♪エネルギー（1人分）125Kcal
♪塩分（1人分）0.1ｇ
材料はコーヒー☕一杯
グラスフェッッドバター10ｇ
日清MTCオイル小さじ1
ブラックコーヒー☕にグラスフェッッドバターと日清MTCオイルを入れてミキサーで
混ぜるだけ❣❣
プチプラファッションや美容、雑貨、インテリアを主にご紹介します。
MTCオイルの紹介してます!(^^)!
たえの♡ROOM覗いてみてね✨
その他↓↓簡単にMTCオイルを入れちゃおう😋
- スムージー：ティースプーンを使ってよく混ぜるか、ミキサーやブレンダーで混ぜる。
- ソテー野菜：お好みの野菜をソテーパンで調理し、最後にMCTオイルをかけて混ぜる。
これらのポイントを実践して、一緒に健康的で楽しいダイエットライフを送りませんか✨✨
昨日、職場にたくさんの来ている中の一人の往診医の先生も朝は軽く野菜サンドウィッチを食べて後はテｲースプン１杯のMTCオイルを飲んで、軽食で昼、夜すませても満足感が続き今はそれで食事制限しているとおっしゃてました。
やり過ぎはダメですよ～～～とも言ってました。
その先生最近瘦せたなと思ってたんです(笑)
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