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こんばんは！アロマでリラックス＆ダイエット食欲がやばいんです😱朝起きたら旦那さんがアロマフィーザーで部屋を心地よくしてくれてました。そのせいなのか、旦那さんが仕事に行ったことも気づきませんでした💦💦
アロマテラピーは、香りを通じて体や心に働きかける方法です。特定の精油の香りは、ダイエットに効果的な要素を持っています。以下は、アロマの香りでダイエットをサポートするためのおすすめの精油です。
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グレープフルーツ: 食欲を抑制し、交感神経を活発にする効果があります。食事の30分～1時間前にグレープフルーツの香りを嗅ぐことで、リモネンという芳香成分が食欲を抑えてくれます。
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ペパーミント: 爽やかな香りで食欲を抑える効果があります。また、集中力を高めてストレスを軽減する効果もあります。
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フェンネル: むくみ解消にも期待できる香りで、セルライト除去にも効果があります。
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ユーカリ・ディベス: ケトン類が豊富で、脂肪燃焼をサポートしてくれます。
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ローズマリー・ベルべノン: 脂肪燃焼を促進する効果があります。
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ジュニパー: 代謝をアップさせる効果があります。
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セージ: セルライトに効果があり、毒素を排出しやすくしてくれます。
わたしは…ラベンダーとレモン🍋
これらの香りをアロマディフューザーで楽しんだり、アロママッサージに取り入れたりして、ダイエットをサポートしましょう！🌿✨
アロマもホワイトデーにオススメ🍃
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いい香りと一緒に一緒に過ごすホワイトデー素敵✨✨
仕事から帰宅して、今もアロマでリラックスしているのか眠たーーーーーい😴
今日もありがとうございました(^_-)-☆
